Kada govorimo o gubitku kilograma, jasno je da su pravilna prehrana i fizička aktivnost nerazdvojni saveznici. No, mnogi se pitaju – koja vrsta treninga zapravo najviše doprinosi sagorijevanju kalorij
Zašto je oporavak ključan za napredak u sportu?
Oporavak nakon fizičke aktivnosti jedan je od najvažnijih aspekata sportskog napretka koji sportaši često zanemaruju. Kada se tijelo podvrgava intenzivnom treningu, mišićna vlakna se oštećuju, a razin